当考研复习感到疲惫和缺乏动力时，可以尝试以下方法来调整状态：
合理安排时间放松
适时休息，比如学习累了休息十分钟，散步、听歌或冥想。
安排每周固定的休息时间，如周五晚上提前回宿舍休息。
明确目标
审视自己的考研目标，让目标更具体和清晰。
每天早晨和睡前对自己进行心理暗示，保持积极心态。
调整学习内容
做一些简单的题目找回自信，避免自暴自弃。
尝试不同的学习方法，如思维导图、背诵技巧等。
保持对时间的敏感度
设置倒计时日历，提醒自己时间的紧迫性。
找到动力源
思考自己考研的原因，可能是对学术研究的热爱或个人价值的实现。
制定可行的计划
根据实际情况制定学习计划，包括每天的学习任务和时间。
找到学习的乐趣
将学习内容与兴趣爱好结合，如通过学习历史故事增加趣味性。
寻求支持
与同学一起学习，向老师或辅导员请教，或参加考研辅导班。
加入学习小组，与志同道合的朋友互相激励。
设置短期目标
将复习内容分解为小任务，每完成一部分给予自己奖励。
保持健康的生活习惯
适当运动，如跑步，保持健康的饮食和充足的睡眠。
记住，适当的休息和调整可以帮助你恢复精力，提高学习效率。保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得成功