考研成绩达到400分需要综合多方面的努力，以下是一些建议：
制定详细的学习计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。计划应包括每日的学习任务、每周的学习重点以及每月的复习目标。
均衡各科复习
政治：重点复习多选题和大题，先整理考纲，再逐步深入各个章节。
英语：重视词汇量的积累，使用不同颜色的笔标出单词并反复记忆。多做翻译和阅读真题，作文方面提前准备模板和句式。
数学：基础复习要扎实，多做习题尤其是真题，总结题型和答题技巧。
选择合适的辅导资料
根据自己的学习风格和需求，选择合适的辅导资料和课程。如果自学能力较强，可以选择不报辅导班，利用网络资源和论坛进行学习。
注重学习方法
采用高效的学习方法，如使用思维导图整理知识点，做笔记和总结。定期进行自我测试，检查复习效果。
保持平和的心态
考研是一次性的考试，需要保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。适当调整自己的心态，遇到困难时要及时寻求帮助。
合理安排休息和娱乐时间
保持身心健康，合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。适当的放松有助于提高学习效率。
参加模拟考试
定期参加模拟考试，了解自己的备考情况，及时调整复习策略。模拟考试可以帮助你熟悉考试流程，提高应试能力。
寻求帮助和支持
如果遇到学习上的困难，及时向老师、同学或考研群寻求帮助。加入考研群可以与其他考生交流经验，互相鼓励和监督。
通过以上方法，你可以更有针对性地准备考研，提高成绩达到400分的可能性。记住，考研不仅需要努力，还需要科学的方法和合理的时间安排。祝你考研成功!