中医考研调剂的步骤和注意事项如下：
调剂流程
调剂系统开通前
留意目标院校是否进行调剂意向采集，如果有，请按要求填写。
调剂系统开通后
登录中国研究生招生信息网（http://yz.chsi.com.cn/yztj/）进行网上志愿填报。
填写《调剂申请表》并提交。
调剂志愿
可以填报1至3个调剂志愿，这些志愿是平行关系。
志愿提交后通常有36至48小时的锁定时间，期间不能更改。
复试通知
院校会在调剂系统关闭后12小时内通知复试时间。
考生收到复试通知后，应及时通过调剂系统回复确认。
待录取确认
被设为待录取的考生需在招生单位规定时间内确认。
考生只能接受一个招生单位的待录取，并且一旦确认，其他单位的待录取将无法再接受。
注意事项
调剂专业要求
调剂专业应与第一志愿专业相同或相近，应在同一学科门类范围内。
初试成绩需达到调入专业的复试分数线。
调剂系统填报
考生应仔细核对调剂信息，确保所填信息无误。
调剂申请应简明扼要，可以附带个人背景、学术成果等资料。
调剂备注
在调剂备注中突出个人优势，如本科院校背景、语言成绩、科研经历、竞赛获奖、论文发表等。
选择院校
可以考虑选择相对偏远或往年接受调剂较多的院校，增加调剂成功率。
校内调剂
如果有机会，也可以考虑校内调剂，这通常比校外调剂更有优势。
结尾
请根据以上步骤和注意事项进行操作，并密切关注目标院校的调剂信息，把握调剂机会。