首体和成体考研的难易程度 取决于具体的专业以及个人的生活习惯和就业方向。以下是具体的分析：
专业选择
体育学下面的二级学科：体育学有四个专业，如果考的是民传专业，建议考成体，因为成体的民传专业比较出名。
学校选择
北京体育大学（北体）：北体的考研竞争激烈，分数较高，但如果是北方人且打算回老家就业，北体是一个选择。
首都体育大学（首体）：首体的考研相对容易一些，因为每年的报考人数较少，分数线较低，且研人数较多。
建议
如果你打算在北京等一线城市就业，且专业是民传，那么北体和首体都是不错的选择，但北体的竞争更为激烈。
如果你更倾向于南方的生活环境，或者打算在成都等南方城市就业，那么成体可能更适合你，因为它的考研难度相对较低。
综合考虑，如果你更看重学校的专业声誉和地理位置，首体可能是一个相对容易的选择；如果你更看重较低的竞争压力和南方的生活环境，成体可能更适合你。