辽宁考研考生记录体温的步骤如下：
1. 准备考研体温监测表：从12月11日开始，准备一张用于记录体温的表格。
2. 填写每日体温监测情况：在表格中，按照日期顺序，如实填写你参加考研前14天内每日的体温监测情况。
3. 记录健康码和通信大数据行程卡：在表格中记录你的健康码状态和通信大数据行程卡信息。
4. 记录所在地区风险等级：根据你所在的地区，记录风险等级情况。
5. 提交表格：在参加首场考试时，按照考点要求将填写好的体温监测表交给工作人员（监考人员）。
请确保按照以上步骤准确记录体温和相关信息，以便符合疫情防控要求。