考研期间，选择速食豆瓣时，可以考虑以下几种：
杨掌柜家的金汤肥牛方便面（粉面菜蛋）
这款方便面含有粉面和菜蛋，选择多样，不会像其他方便面那么单一，适合考研期间快速方便地解决饥饿问题。
低热量、高营养的零食
坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，可以提供能量并保持大脑功能。
水果：如苹果、香蕉、橙子等，含有天然糖分和纤维，有助于提高能量水平。
酸奶或牛奶：富含蛋白质和钙质，有助于维持肌肉和骨骼健康。
全麦饼干或燕麦片：富含纤维，有助于保持饱腹感。
蔬菜棒：如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，搭配低脂酸奶或豆腐沙拉酱，既美味又健康。
高蛋白、易消化的食物
豆类：如豆浆、豆腐、腐竹、新鲜豆类、干豆类等，富含蛋白质和必需氨基酸，可帮助保持脑健康。
鸡蛋：建议每天食用数量不超过1个，富含优质蛋白质，有助于大脑活力。
其他健康选择
风干手撕鸭脖：低热量、高蛋白，且不油腻，适合考研期间食用。
燕麦饮：含有优质慢碳水、膳食纤维和蛋白质，有助于提供持久能量和饱腹感。
建议
多样化选择：确保摄入不同类型的食物，以保证营养均衡。
控制分量：即使是速食，也要注意控制食用量，避免摄入过多热量。
健康搭配：尽量选择低脂、高蛋白、高纤维的食物，以保持身体健康和精力充沛。
希望这些建议能帮助你在考研期间保持良好的体力和精神状态。