挤出时间复习考研需要综合运用时间管理技巧、制定详细计划，并保持良好的学习习惯。以下是一些具体建议：
制定详细计划
制定一个全面的备考计划，包括长期规划（如两三个月为单位）、中期规划（如月、周为单位）和短期规划（如每晚的任务清单）。
将每天的学习时间细化到小时甚至分钟，确保每个科目都有足够的复习时间。
调整心态
保持积极的心态，减少自我苛责，适当进行心理暗示，接纳自己的平凡，踏实完成复习。
抓住重点，适当取舍
在时间有限的情况下，集中精力复习重点内容，提高上岸概率。
利用碎片时间
利用早晨、午休、通勤等碎片时间进行复习，比如记单词、听政治音频等。
合理安排休息
保持良好的身体和心理状态，合理安排每天的复习时间和休息时间，避免过度疲劳。
提升学习效率
确保学习的内容是当下最有必要、最重要、最能提分的，精炼学习任务。
利用语音学习
利用通勤路上的时间听考研语音内容，如单词、专业课、政治带背等。
设定生活目标
设定每天的生活目标，定期回顾，确保按计划完成各项任务。
早晨复习最薄弱的科目
利用早晨头脑最清醒的时段复习最薄弱的科目，提高学习效率。
一次完成一件事情
一次只完成一件事情，避免分散注意力，确保每项任务都能高质量完成。
通过以上方法，你可以更有效地挤出时间复习考研，确保在有限的时间内取得最大的复习效果。