考研英语和数学的复习规划如下：
考研英语复习规划
前期准备（1-3月）
背单词：每天坚持背单词，推荐使用墨墨背单词等工具，多重复是记住单词的良药。
学习语法：田静老师的《句句真研》适合基础较差的学生，有时间可以跟着她的每日一句练习。
中期复习（4-6月）
做真题：从2004年开始刷英语阅读真题，推荐年份是2004-2023，把最后三年留下来当作考前模拟。
巩固语法句式：在三月份到六月份之间，多做数学的习题，巩固一下英语的语法句式，学会简单分析长难句。
后期冲刺（7-12月）
二刷真题：9月到10月，二刷阅读真题，同时开始背诵作文模板，推荐石雷鹏老师的作文课。
模拟考试：11月后，用之前剩下的三套卷模拟三次，查漏补缺。
数学复习规划
前期准备（1-3月）
复习基础知识点：从3月开始，分为基础、强化、提高、冲刺。立足课本，夯实根底，使用同济版、浙大版等教材。
做题：三月份之前，完成数学基础内容，每天要拿出八个小时的时间来学习数学，多加练习数学题。
中期复习（4-6月）
做专项题：6月开始做专项题巩固前面学的知识点，再后面开始做历年真题卷。
听课程：跟上数学拔高课，及时巩固复习。
后期冲刺（7-12月）
做真题：重视真题，从年份靠前的开始按章做，测试每一章自己的复习效果，最后五年真题要仔细做透彻。
模拟考试：进入九月份后，专业课的复习时间增加，但数学题一定不要落下，每天坚持做数学模拟卷真题。
其他建议
时间管理：合理分配时间，确保每天有足够的时间复习英语和数学，避免临时抱佛脚。
互动学习：可以尝试互动学习，增加学习的乐趣，提高效率。
劳逸结合：长时间学习容易疲惫，要适当放松，保持身心健康。
通过以上规划，相信你能够在考研英语和数学上取得理想的成绩。祝你考研顺利!