三本院校毕业生在考研和考博时，有以下几种选择：
报考211或985高校的研究生
通过考研进入211或985高校，再继续攻读博士学位。这种选择可以提高进入更好学校的概率，并且这些学校的导师资源和学术氛围通常较好。
报考其他重点高校
除了211和985高校，还可以选择一些重点高校作为目标。例如，哈尔滨工程大学和哈尔滨工业大学等，这些学校对三本院校的学生也有一定的录取机会。
直接考博
部分三本院校毕业生在本科期间表现优异，也可以直接尝试考博。不过这种途径难度较大，需要有较强的学术能力和研究基础。
申请考核制博士项目
一些好学校实行博士项目的申请考核制，不需要进行统一的考试，而是通过材料审核、面试等环节选拔学生。这种制度对三本院校毕业生较为有利。
建议
提前规划：三本院校毕业生在决定考研和考博时，应提前了解目标学校的招生政策和要求，制定详细的学习计划。
提升学术能力：无论选择哪种途径，都需要在本科期间扎实学习，提升自己的学术能力和研究水平。
多途径准备：可以同时准备考研和考博，增加进入理想学校的机会。
建立人脉：多参加学术会议、研讨会等活动，结识相关领域的导师和专家，获取更多的信息和资源。
通过以上途径，三本院校毕业生也有机会实现考研和考博的目标，进入理想的学术殿堂。