考研人不想睡觉的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及应对方法：
不习惯早睡早起
原因：前期备考不习惯，可能本科生活属于夜猫子型，经常熬夜，突然调整作息不适应。
应对方法：
晚上多复习，早晨晚起一会儿，保证学习时间和效率。
晚上把手机放在远离床铺的位置，定早晨6点30—7点的闹钟，早晨闹钟距离自己远，被迫起床关掉闹钟，然后洗漱。
压力过大导致的失眠
原因：中后期压力太大，每天睡觉时怀疑自己能否上岸，计划完成不理想会加剧焦虑。
应对方法：
制定学习计划，规律作息，不熬夜。
增加适当的体育锻炼，白天运动缓解压力，疏散情绪。
白天尽量不要卧床，不要午休。
压力事件非常大时，可以考虑联合药物治疗，如新型的苯二氮卓类药物，如思诺思或右佐匹克隆等按需服用。
焦虑和神经衰弱
原因：考研引起的失眠焦虑，主要是由于升学压力大，精神过度紧张引起的神经衰弱。
应对方法：
及时应用药物干预，如安神补脑液或枣仁安神胶囊，配合谷维素进行中西医联合治疗。
合理安排作息时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
深呼吸、喝热牛奶、听轻柔音乐等方法缓解紧张情绪。
环境压力
原因：图书馆氛围紧张，父母或周围人的期望和压力。
应对方法：
营造睡眠氛围，如泡脚、拉遮光帘、手机静音、使用薰衣草香味的发热眼罩等。
睡前30分钟不要看手机，可以背诵时政热点或看看专业课。
睡前拉伸15分钟，缓解身体疲劳。
生活习惯问题
原因：白天睡不醒，晚上睡不着，作息混乱。
应对方法：
规律作息，按时睡按时起床。
避免晚上使用手机等电子设备，减少刺激。
白天保持活跃，避免卧床和午休。
通过以上方法，考研人可以逐步调整自己的作息和心态，改善睡眠质量，从而更好地应对考研的压力和挑战。