使用考研英语本的方法可以总结如下：
购买合适大小的单词本
建议购买一个小巧便携的单词本，以便随时携带和复习。
整理生词
花两天时间通读考研大纲中的词汇，标记出所有不认识的单词。
每天至少花一个小时，以一周为一个循环，将不认识的单词抄到单词本上，每页抄10个词，一天抄20页，总共抄200个单词。
抄完一遍后，这些单词已经从大纲转移到个人单词本上，并有了一定的记忆基础。
使用单词本
将单词本带在身上，利用闲暇时间（如坐车、楼梯、图书馆、食堂等）随时复习，每天看十页，每页100个单词，一天至少看四五遍。
每晚睡前复习前一天的五页，以加强记忆。
每周周末在固定时间复习前几天的内容，重新乱序回忆，巩固记忆。
标记单词
根据个人学习习惯，用不同符号标记单词的掌握程度，例如已了解的单词画“√”，重点背诵的画“*”，这样可以提高背单词的自信心。
重复学习
强调“标记是单词之父，重复是单词之母”，通过不断重复来加深记忆。
做题与手译
先做题，再看答案，总结错因，并在题目旁边做好总结。
开始逐句手译，先通读句子找主干，再分析修饰成分，并用符号标记句子成分。
利用真题
在考试规定时间内做一套真题，感受试题难度和时间分配，了解知识点的分配和题型的种类。
通过真题检验复习中的不足，查漏补缺，重新理解出错的题目，梳理整个知识体系。
关注近几年的出题比重，重点关注已考的知识点，并补充真题中没有的考点，做到全面无遗漏。
通过以上方法，可以有效利用考研英语本，提高词汇记忆和真题复习的效率。