考研调剂咨询老师时，你可以遵循以下步骤和注意事项：
确定调剂名额
首先确认目标院校是否有调剂名额，这通常需要查看学校官网或联系研招办了解。
查找导师信息
通过学校官网或学院网页查找导师的简介、研究方向和联系方式。
联系导师
电话：拨打导师的办公电话进行自我介绍，并询问有关调剂的信息。
邮件：发送礼貌的邮件，简明扼要地介绍自己的情况和对导师研究方向的兴趣。
自我介绍
在通话或邮件中，清晰地介绍自己的名字、本科院校、报考专业及分数。
询问相关信息
询问导师关于调剂名额、分数要求、是否有复试机会等信息。
保持礼貌和耐心
无论导师的回复如何，都应保持礼貌和耐心，尊重导师的时间和决定。
跟进和确认
如果导师提供了邮箱或其他联系方式，可以通过这些方式进一步跟进和确认调剂事宜。
利用资源
可以咨询本校的老师、学长学姐，或在考研论坛、社交媒体上寻求帮助。
记得在联系导师的过程中，保持专业和礼貌，并尽可能提供详尽的信息以便导师更好地了解你的情况。祝你考研调剂顺利!