保持考研目标规划的关键在于明确目标、制定合理计划、培养良好习惯、建立反馈机制以及保持积极的心态。以下是一些具体的建议：
明确目标
确定考研的具体原因，如学术热爱或职业提升，这将激发你的内在动力。
将大目标分解为具体可达成的小目标，如每月、每周甚至每日的学习计划，确保每一步都朝着总目标迈进。
制作梦想版，将目标院校、专业及期望的未来生活场景贴于书桌前，时刻提醒自己为何出发。
制定合理计划
制定学习计划时，要充分考虑自己的学习习惯、学习效率及科目难易程度，合理安排每日的学习时间和内容。
采用“番茄工作法”等时间管理工具，将学习时间分割成多个短时段，每段时间专注于一项任务，之后短暂休息，以提高专注力和效率。
保持计划的弹性，遇到意外情况（如身体不适、突发事件）时，能够及时调整计划，避免产生挫败感。
培养良好习惯
从日常小事做起，如每天固定时间起床、学习、运动、休息，逐渐将这些行为内化为自然反应。
在考研过程中，尤其要注重学习环境的营造，减少干扰因素，如将手机调至静音、远离娱乐软件等。
保持积极的心态，遇到困难和挑战时，不轻易放弃，而是将其视为成长的契机。通过持续的自我激励和反思，不断强化自律意识，让自律成为你的一种生活方式。
建立反馈机制
设定一个清晰且可实现的考研分数目标，将总分目标细化为各科目的具体分数要求，为自己设定阶段性的目标，切忌一味追求高分，务必要量力而行，确保每个科目的备考时间合理。
在制定备考计划时，内容的安排也非常重要。你可以将备考计划分为总体规划、分阶段计划和每日计划。总体规划涵盖整个备考周期的主要任务；分阶段计划则根据考试日期的临近程度，将备考内容进行合理划分；而每日计划则要确保每天都有明确的学习任务。通过这样分层次的备考方式，可以有效提高学习的针对性和效率。
保持积极的心态
面对挫折和困难时，要保持乐观，并寻找解决问题的方法。
学会放松，避免过度压力影响学习效果。
设定短期和长期的学习目标，并在实现目标后给予自己适当的奖励，这有助于保持动力。
定期复习和总结
定期复习所学知识，并进行总结。这有助于加深记忆，巩固理解，并发现知识点的薄弱环节，以便及时调整学习计划。
合理安排时间
平衡日常课程、考研复习、休息和社交活动，确保每天都有固定的学习时间，并尽量减少干扰和分心。
利用在线学习平台和应用程序，如MOOC、TED等，以拓宽知识面和提升学习效率。
建立学习小组或寻找学习伙伴
与志同道合的同学组成学习小组，或者寻找学习伙伴。这样可以互相鼓励、交流学习心得，并在遇到难题时互相帮助。
保持健康的生活方式
保持规律的作息时间，均衡的饮食，适度的运动，以及足够的睡眠，这些都有助于提高学习效率。
通过以上这些方法，你可以更好地保持考研目标规划，确保在备考过程中保持动力和效率，最终实现自己的目标。