兼顾考研和工作确实是一项挑战，但通过合理的规划和策略，可以实现两者之间的平衡。以下是一些建议：
明确优先级和设定目标
在开始考研之前，明确自己的动机和目标，包括为什么考研、目标院校和专业是什么、分数要求等。这有助于你更好地规划时间和精力。
评估工作负担并调整计划
如果你正在工作，了解自己的工作负担，包括工作职责、工作压力和工作时间。如果工作负担较重，可能需要适当调整考研计划，以确保两者不会相互冲突。
制定合理的时间管理计划
制定一个详尽的时间表，将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。确保工作时间用于完成工作任务，学习时间用于深入研读和复习考研内容，休息时间用于放松身心，娱乐时间用于保持良好的心态和体力。
优先级排序
面对繁重的工作和考研任务时，学会根据任务的紧急程度和重要性进行排序。可以使用四象限法则，将任务划分为紧急且重要的、紧急但不重要的、不紧急但重要的、不紧急且不重要的四类。
保持强烈的学习动机和欲望
在备考过程中，反复回想自己考研的动力，比如打破现有的圈子、拓宽视野与格局、实现年少时的目标等。这有助于在遇到困难时保持动力。
平衡工作和学习
不要和同事领导说自己要考研，减少不必要的压力。上班时不要大张旗鼓地拿资料学习，可以利用小程序每日刷题，将PDF资料保存在电脑上方便随时查阅。下班后关掉手机消息通知，专注学习，并在周末进行集中复习和模拟考试。
调整心态和应对压力
保持积极的心态，面对工作和学习的冲突时，学会调整心态，记住所有的时间和精力都要用来解决问题，而不是焦虑。
制定合理的学习计划
根据自己的时间和精力投入情况，明确工作和学习的时间安排。制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和进度安排等。合理分配时间，不仅有利于提高学习效率，还可以避免工作和学习之间的冲突。
利用碎片时间
在工作之余的碎片时间进行知识点的强化记忆，比如在上下班路上背单词、刷选择题等。这样可以有效利用时间，提高学习效果。
寻求支持
如果可能，与上级或同事沟通，争取更多的工作上的支持和理解，以便有更多的学习时间。同时，保持与家人和朋友的沟通，获得他们的理解和支持。
通过以上策略，你可以更好地平衡考研和工作，确保两者都能顺利进行。记住，关键在于制定合理的计划并坚持执行。祝你考研成功!