使用英语一真题的方法如下：
选择合适的真题资料
基础较差的同学可以选择讲解详细的考研英语参考书，如《考研真相》，逐字逐句讲解真题的文章，重在分析每一句的句子结构、重点词汇和基本语法知识。
真题资料的选择要根据个人情况来定，建议选择试卷类考研英语一资料书，手机调成飞行模式或静音，杜绝一切干扰，最大化地模拟考试情景。
严格控制做题时间
尽量把自己做真题的时间放在下午2点到5点，和考研时间保持一致。
每套真题至少做三遍，做题时不要直接在真题上直接写答案，而是写在一张单独的白纸上，以便以后反复做这套题。
细致分析真题
做完题后，更重要的是去分析问题，做好笔记。对于长难句，尤其影响你对文章理解的句子，去分析句子，找到主谓宾，在理清句子基本意义后，去挖掘其背后的倾向性、感情色彩等。
对于文章中的单词，做完题后，最好将容易混淆的、经常认错的单词、生词，都整理好笔记。生词建议用英语来表达含义，不要直接写中文，前者会让你对生词理解更加深刻。
总结规律和经验
可以一个题型一个题型练，总结每个题型的规律，以及自己的经验。也可以一张试卷地来，但是需要注意哦：千万不要只拘泥于做题，刷题，而不去关注题本身。
重视错题的反思
每做完一套真题，要把错题看看，但不用细究，因为这些年的试题参考价值不大，主要是为了练手。重点是找出答案与文章及题干的内在联系，查漏补缺，把出错的题目重新理解，梳理整个知识体系。
模拟考试
可以在考试规定的时间内做一套真题，从而既能感受试题难度和时间的分配，了解知识点的分配和题型的种类，又能通过真题来检验自己在复习中的不足，查漏补缺。
词汇和语法积累
在做真题的过程中，要重视词汇的积累，把不认识的单词都圈出来，然后查字典，把释义和用法写在旁边。对于长难句，要分析句子结构，找出句子的主干，然后再分析各个修饰成分之间的关系。
通过以上方法，可以有效地利用英语一真题进行复习，提高英语水平和应试能力。