为了在炎热的夏天保持舒适并高效地进行考研复习，你可以考虑以下建议：
早出晚归
利用清晨和夜晚的凉爽时段进行学习，避免在一天中最热的时候待在户外。
少食多餐
减少每餐的食量，增加餐次，以减轻身体的消化负担。
补充水分
多喝水，避免含糖饮料，因为它们可能导致口渴感觉加重。
穿着舒适
穿着透气的浅色棉质衣物，有助于身体散热。
寻找凉爽的学习环境
如果可能，选择有空调或风扇的图书馆、咖啡馆或茶馆学习。
使用清凉工具
如手持电动小风扇、清凉油、喷雾、湿纸巾、冰垫或冰枕等，帮助降温和缓解不适。
适度午休
确保有足够的休息，但避免睡太久，以免影响下午的学习效率。
制定复习计划
使用工具如To Do制定详细的复习计划，保持学习的连续性和效率。
保持正常生活
即使是暑假，也要保持规律的饮食和作息，确保身体健康。
通过这些方法，你可以在炎热的夏天保持考研复习的效率，同时照顾好自己的身体。