考研复试焦虑的调理可以从以下几个方面进行：
保持清醒的头脑
清楚自己的处境，了解学校招生人数、历年复试情况、上线人数等，合理安排期待值。
保持坚定的斗志
坚信自己能笑到最后，以巨大的热情将要做的事情有条不紊地做到位。
全力投入准备
针对目标院校的复试内容，做好相关的复习规划，寻求老师的帮助，提前充分的备考。
了解竞争对手
通过学校网站或研招办查询自己在所报院校专业里的排名情况、分数高低，了解排名在自己前后的同学各科分数，掌握竞争者的情况。
掌握复试内容
了解面试老师及所报考院校专业的研究方向、发展方向等信息，增加复试时的自信。
信念、意志、自信与乐观
-考研是一种过程，更是一种结果，进入复试阶段的同学基本上抓住了结果的手，但还没有将结果揽入怀中，无论排名如何，都应不懈地争取。
合理计划
制定详细的复习计划，把每天的任务分成小块，每完成一块就打勾，给自己一点成就感。
模拟考试
提前适应考场氛围，做一些模拟题或历年真题，提前适应考试的节奏和氛围。
深呼吸与放松
当感到焦虑来袭时，试试深呼吸练习，找一个安静的地方，闭上眼睛，深深地吸气，然后慢慢地呼气。
运动解压
无论是慢跑、瑜伽还是简单的拉伸，运动都能有效缓解压力，让你的心情变得更好。
寻求支持
找一个信任的朋友，聊聊你的烦恼和压力，朋友的支持和鼓励会让你更有信心面对考试。
保证充足的睡眠
每天保证7-8小时的睡眠，不要熬夜复习，充足的睡眠不仅能提高你的记忆力，还能让你第二天精神饱满。
正确面对焦虑
认识到考研复习期间的焦虑是很正常的情绪反应，不要过于自责或压抑，很多考研党都会经历这样的阶段。
接受不完美
遇到学的不太好的地方不要慌乱，而是及时解决问题，换一个思路来想“太好了，在考前发现了一个知识盲区，在考试时就少了一个知识盲区”。
避免过度比较
专注自己的计划和复习节奏，不要过分在意身边人的进度和正确率，每个人的目标和效率不一样。
学会自我放松
通过深呼吸、适度运动、听音乐、参与兴趣活动等方式让自己放松下来。
适当倾诉情感
对朋友的口头倾诉，无言的笔尖上的书写，饮食、作画、唱歌都是倾诉的方法。
通过以上方法，可以有效调理考研复试期间的焦虑情绪，帮助你更好地应对复试挑战。