如果你发现自己考研时总是早起困难，可以尝试以下方法来克服：
调整作息时间
逐渐提前你的睡觉和起床时间，让你的身体适应早起的节奏。
制定计划
在睡前制定好第二天的学习计划，让你的大脑意识到需要早起学习。
建立良好的睡眠环境
确保你的睡眠环境安静、黑暗、凉爽，以提高睡眠质量。
规律运动
适当的运动可以帮助你更好地入睡和保持精力。
坚持早起
即使起床后感觉还想睡，也要坚持起床，一旦开始学习，身体和大脑会逐渐清醒。
使用闹钟策略
多定几个闹钟，并将它们调大一些，或者使用闹钟放在你手臂够不到的地方。
早晨激励
起床后使用醒脑喷雾或冷水洗脸，刺激自己清醒。
晨起仪式
建立一个固定的晨起仪式，如拉伸运动或冥想，帮助你迅速清醒。
奖励机制
给自己设定奖励，比如早起后享受一杯热饮或看一集喜欢的电视剧。
避免熬夜
确保晚上有充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息。
身体适应
冬天时，睡前多穿一件衣服，减少寒冷对睡眠的影响。
心理调整
对自己进行心理激励，比如想象早起能带来的好处，或者默念自己的目标院校和专业。
记住，改变习惯需要时间和耐心，关键是持之以恒。保持积极的心态，相信自己能够克服困难