考研复试前非常紧张是很常见的现象，以下是一些缓解紧张情绪的建议：
提前准备
专业知识：回顾课程内容，整理重点知识，准备好可能会问到的知识点。
自我介绍：提前写好自我介绍，并进行多次练习，确保简洁、有重点，突出自己的优势。
常见问题：准备一些复试常见问题的答案，例如：“为什么选择这个学校/专业？”，“你为什么适合这个专业？”等。
学会深呼吸
面试前深呼吸3-5次，慢慢吸气，感受气流进入腹部，再慢慢呼出，确保自己能平静下来。
在回答问题前，也可以默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路，避免脑袋空白。
精简语言
性格内向的人通常不擅长长时间的辩论或表达自己的情感，但可以通过简洁明了的语言，展示自己扎实的专业基础和清晰的思路。
心理暗示
给自己足够心理暗示，相信自己可以。
可以告诉自己：“我已经尽力了，无论结果如何，这都是一次宝贵的经历。”
模拟面试
可以每天大约花20分钟的时间，站在镜子前进行模拟面试，重点关注自己的行为、肢体语言等。
-甚至可以请朋友帮忙模拟面试，提前适应面试的氛围。
其他放松方法
听音乐、散步、做喜欢的事情，让心情放松下来。
可以尝试入静训练法，找一个安静的地方，闭上眼睛，开始放松，想象自己来到一个青山环绕的地方。
健康饮食和休息
面试前适量饮用水，避免过多摄入咖啡因和高糖食品。
确保有足够的休息，避免熬夜，保持身体和精神的最佳状态。
通过以上方法，可以有效缓解考研复试前的紧张情绪，帮助你更自信地面对复试。记住，充分的准备和积极的心态是成功的关键。祝你复试顺利!