考研英语下午的休息安排可以参考以下建议：
午餐和午休
12:00 - 14:00：进行午餐和午休，保证至少20-30分钟的睡眠时间，以缓解上午学习的疲劳。建议尽量在1点到1点半之间安排午睡，以免影响下午的考试状态。
复习时间
14:00 - 16:00：安排英语复习或其他科目，根据个人复习计划和科目重点灵活调整。
16:00 - 16:30：休息放松，缓解长时间学习的疲劳。
16:30 - 18:30：继续复习，此时可进行一些总结归纳或者错题整理工作。
晚餐和晚间学习
18:30 - 19:30：晚餐时间，保证营养均衡，为接下来的学习提供能量。
19:30 - 21:30：进行英语复习或其他科目的深入学习。
21:30 - 22:30：进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，放松心情。
22:30 - 23:00：进行最后的复习和准备，确保对当天学习的内容有充分的掌握。
睡前准备
23:00：确保在12点之前入睡，以保证充足的睡眠，避免熬夜影响第二天的学习状态。
通过以上安排，可以在考研英语下午的复习中保持高效的学习状态，同时确保有足够的休息和放松时间，避免疲劳影响考试表现。