考研期间感到焦虑是很常见的现象，以下是一些鼓励自己的方法：
自我暗示法：
每天给自己一个积极的暗示，比如“我是最棒的，我一定行”，或者“黎明前虽然黑暗，但成功就在眼前”。这些积极的自我对话可以帮助你提升自信，减少焦虑。
合理安排时间：
制定详细的复习计划，合理安排每天的学习任务，并确保有充足的休息时间。避免过度劳累，以保持良好的学习状态。
调整心态：
学会在面对困难和挫折时保持冷静，不要过分焦虑。可以尝试深呼吸、冥想、散步等方法来放松自己，恢复平静。
寻求支持：
与家人、朋友或同学分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。有时候，倾诉自己的压力和困惑会让你感到轻松许多。
积极的自我暗示：
在考研最后阶段，不断给自己积极的暗示，例如：“我已经准备得很好了，只要坚持下去，一定可以取得好成绩。”。
适当的娱乐活动：
在紧张的复习阶段，适当的娱乐活动可以帮助缓解压力。可以选择自己喜欢的电影、音乐、运动等，让自己在放松的同时保持良好的心态。
建立信心：
要相信自己的努力和能力，坚定信念，克服焦虑和恐慌。可以每天对自己说一些积极的话语，如“我可以做到”、“我有能力取得好成绩”等。
正确的看待紧张情绪：
紧张情绪是一种自我保护机制，它提醒我们要重视接下来的事情。学会接受它，然后寻找适当的方法来应对。
做好时间管理：
合理安排学习时间，避免临近考试时还在紧张复习。将大任务分解成小任务，每完成一个小任务时给予自己肯定和奖励，保持积极性。
保持积极的心态：
相信自己，相信自己经过长时间的努力和学习，已经做好了应对考试的准备。当遇到困难或挫折时，不要轻易放弃或沮丧，而是要积极面对并寻找解决问题的方法。
通过以上方法，你可以更好地应对考研期间的焦虑情绪，保持积极的心态，最终取得理想的成绩。