孩子考研压力大时，父母可以采取以下措施来缓解孩子的压力：
精神支持
鼓励与肯定：经常鼓励孩子，肯定他们的能力和努力，帮助他们树立信心。
理解与支持：理解孩子的压力来源，给予理解和支持，让他们知道你是站在他们这一边的。
倾听与沟通：主动与孩子沟通，了解他们的学习进度、生活状况和心理状态，倾听他们的心声。
共同面对：与孩子一起分享你的经验和感受，让他们知道每个人都会面临压力，关键是如何去面对和解决。
物质支持
提供学习资料：根据孩子的需要，提供必要的学习资料。
陪伴复习：在孩子需要的时候，陪伴他们复习，给予实际的帮助。
缓解压力
创造轻松的家庭氛围：避免在家里讨论容易引起孩子紧张的话题，适当播放舒缓的音乐，养绿植等。
鼓励休闲活动：鼓励孩子进行适当的休闲活动，如散步、打羽毛球等，以缓解压力。
放松心灵：通过深呼吸、冥想等方式，帮助孩子放松心灵，减轻心理负担。
健康生活方式
合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质。
适度运动：每天进行适量运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放压力。
良好作息：保证充足的睡眠，晚上11点前入睡，早上7点左右起床。
心理技巧
积极心理暗示：通过积极的心理暗示，给自己焦虑的内心注入正能量。
拒绝内耗：识别消极思维模式，挑战不合理信念，停止过度思考，专注当下。
马上去做：按照计划一步一步复习，增强行动力，减少焦虑感。
通过以上措施，父母可以有效缓解孩子的考研压力，帮助他们保持积极的心态，更好地应对考研的挑战。