选择考研单词和短语书时，可以考虑以下因素：
与真题的贴合度
《红宝书》：与历年真题贴合较紧密，例句多来自近几年的真题，有长短句分析。但可能会影响真题模拟效果。
《恋练有词》：单词均从历年真题中提炼，背单词的同时也在学习真题原句，具有针对性。例句基本来自真题文章。
《考研词汇闪过》：全书划分了重点，重点背的才1700多个核心词，分类清晰，节省复习时间。几乎所有单词都有短语或例句，来自真题短语。
记忆方法
《红宝书》：传统的词根词缀记忆法，科学合理，但内容较为枯燥。
《恋练有词》：通过英剧、美剧的视频片段来背词，非常有趣。例句需要自己学着拆分句子结构。
《考研词汇闪过》：使用词根+词缀的分组方法，记一个词可以认识很多同词根的其他词，方便基础薄弱的同学理解、记忆。
适用人群
基础较薄弱的同学：建议使用《红宝书》或《考研单词一笑而过》，这些书内容较为全面，适合打基础。
基础较好的同学：可以使用《新东方绿皮书》或《恋练有词》，这些书注重词根词缀的拓展，有助于提高词汇量和理解能力。
时间紧张的同学：推荐使用《考研词汇闪过》，其重点清晰，节省时间，提高效率。
综合建议：
如果你希望单词书与真题紧密结合，且不介意例句较简单，可以选择《红宝书》或《恋练有词》。
如果你希望更高效地记忆单词，且希望有重点划分，可以选择《考研词汇闪过》。
如果你基础较薄弱，建议先使用《红宝书》或《考研单词一笑而过》打基础，再过渡到《恋练有词》或《考研词汇闪过》。