考研期间感到压抑是许多考生的常见情绪，以下是一些安慰和鼓励的建议：
理解和共情
让对方知道你理解他们的感受，并且你也经历过类似的情绪波动。这种共鸣可以让他们感到不那么孤单。
鼓励休息和放松
提醒对方休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。建议进行一些体育活动，如晨跑、游泳，或者参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等。
提供支持和帮助
询问对方需要什么帮助，例如一起复习、提供资料或者只是倾听他们的感受。提供实际的支持，如帮助分担一些日常生活中的家务，或者提供一些学习资源。
强调积极面
提醒对方他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。鼓励他们保持积极心态，勇敢面对困难。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。这表明你关心他们的心理健康，并愿意帮助他们找到解决问题的方法。
分享成功案例
向他们介绍一些成功的案例，帮助他们更好地认识自己的潜力和能力。这可以增强他们的信心和动力。
给予肯定和鼓励
让他们知道他们已经付出了巨大的努力，并且值得赞扬。肯定他们的成就，鼓励他们继续前进。
合理规划学习
帮助他们制定一个合理的学习计划，以帮助他们更好地管理时间和提高效率。每完成一项任务便给自己一个小奖励，以增强成就感。
转移话题
当对方感到压力特别大时，可以尝试转移话题，聊一些生活中有趣的事情，帮助他们从紧张的氛围中解脱出来。
保持积极的心理暗示
通过积极的心理暗示，帮助他们重拾信心和动力。例如，回想积极的、成功的画面，给予正面鼓励。
最重要的是，让对方知道他们不是孤单的，有人支持他们。考研虽然重要，但健康和心理状态同样重要。通过以上方法，可以帮助考研的同学缓解压力，保持积极的心态，最终取得理想的成绩。