异地对象考研时，你可以采取以下方式来安慰和鼓励她：
交流学习方法与经验
在晚上和她聊聊白天做的有趣的题，交流一下学习学到的方法，说一下在学习需要注意的问题。
倾听与理解
多倾听她的压力，给予鼓励和安慰。通过电话或视频保持联系，尽量安排时间见面。
鼓励与支持
等他，鼓励他，给他打气。考研很辛苦很累，需要女朋友的理解与支持。
实际行动
从网上给她买些红糖姜茶寄过去，买点儿好吃的给她。如果你没考研，就尽量不要打扰她，每月或者两个月去找她一趟，请她吃顿好的，给她买点儿礼物。
减压与陪伴
可以给她买些减压的小玩意儿，如小熊等，晚上睡觉会让她放松很多。
肯定与信心
告诉他考研只是人生中的一部分，不要过于紧张和焦虑。相信自己的实力和能力，保持积极的心态，相信自己一定能够取得好成绩。
具体建议
帮助她分析问题，一起找解决办法。在电话中不太好表达感情，容易引发争吵，更好的选择是倾听。
健康与休息
提醒她不要忘记自己的健康和休息，考研期间也要注意身体。
激励话语
可以说一些激励的话语，如“生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。”、“加油考研人，‘你可以’。”等。
未来规划
告诉她只要自己准备好了，只要自己有把握了就没有什么好怕的，做好自己就可以了，剩下的可以不用担心。
通过以上这些方式，你可以给予异地考研对象足够的关心、理解和支持，帮助她度过这段辛苦但充满希望的日子。