专心考研究生的关键在于明确目标、合理规划时间、创造良好的学习环境，以及采用一些提升专注力的技巧。以下是一些具体的建议：
明确目标
在备考之初，清晰地设定自己的考研目标，包括报考的学校、专业以及期望的分数等。
将目标细化到每个阶段、每个月、甚至每一天的学习计划中，保持紧迫感，减少分心的机会。
合理规划时间
根据自己的学习习惯和生物钟，制定出科学合理的学习时间表。
采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟，每完成4个段落后再休息更长的时间。
创造良好的学习环境
选择在图书馆、自习室或者家中专门的学习区域进行复习，避免在嘈杂的环境中学习。
保持学习桌面的整洁，杂乱无章的环境容易分散注意力。
提升专注力的小技巧
使用“余光屏蔽器”减少外界干扰。
适当运动后学习，促进新的神经元生成，提高专注度。
采用“专注呼吸”冥想方式，缓慢深吸气4秒，屏气4秒，缓慢深呼气4秒，屏气4秒，几个循环后带走杂念。
保证充足休息
早睡早起，保证充足睡眠，确保精力充沛。
在学习过程中感到困乏疲倦时，适当休息，如趴一会儿。
寻找学习氛围
去图书馆、考研自习室学习，看看周围人在努力学习，增加自己的专注力。
制定备考计划
根据自己的实际情况，制定详细的备考计划，包括每天的学习任务、学习时间安排、复习科目顺序等。
合理分配时间，既要保证每个科目的复习时间，也要留出足够的时间进行强化训练和模拟考试。
坚持从小事做起
养成好习惯，如每天分出一点时间来坚持某项学习任务，不中断。
目标的制定要符合现实和兴趣，使学习始终保持新鲜感。
不冲动、不盲目
坚定信念，克服负面情绪，制定好合理的学习计划，不可朝令夕改。
多咨询师哥师姐，借鉴他们的经验。
通过以上方法，可以有效提升专注力，专心备考研究生。