考研期间的休息方式安排如下：
睡眠休息
保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠。
午休时间不宜过长，半小时左右即可，以提高下午的学习效率。
睡前可以进行冥想，帮助放松大脑，提高睡眠质量。
运动休息
每隔两小时起身活动5-10分钟，如接杯水、活动筋骨或散步。
晚饭后可以听音乐、散步或骑自行车，放松身心。
学习结束后可以进行热水澡和轻松的瑜伽，帮助身体放松。
交叉学习休息
每学习2-3小时后，换一门较轻松的学科学习10分钟，如从数学换到政治，以缓解学习疲劳。
小休息
每学习2小时休息10分钟，进行伸懒腰、扭脖子、闭目养神等活动。
大休息
每周休息0.5-1天，选择有课或被打断的时间进行休息，避免周末长时间休息影响学习连续性。
大休息时可以补觉、看电影、健身或闲逛。
其他放松方式
观看纪录片或电影，沉浸在精彩的故事中。
进行渐进式肌肉放松，如跳操、瑜伽、冥想或慢跑。
拓展爱好，如唱歌、画画、练字等静心活动。
短暂白日梦，想象考后的生活，放松心灵。
亲近小动物，如抚摸猫咪或狗狗，感受温暖。
建议
根据个人情况调整：休息时间和频率应根据个人的学习习惯和身体状况进行调整，避免盲目跟风。
保证休息质量：休息时间要足够，避免只是形式上的休息，确保身心得到充分放松。
合理安排娱乐：适当的娱乐活动可以释放压力，调整心情，但要注意控制时间，不影响正常复习进程。
通过以上科学的休息方式安排，可以有效缓解考研期间的疲劳，提高学习效率，保证身心健康。