考研和专四的时间安排需要综合考虑你的学习进度、科目特点以及个人生活习惯。以下是一个详细的时间安排建议：
一、考研时间安排
第一天
上午
8:30-11:30：政治
建议：政治科目主要考察政治理论和政治实践的理解和掌握程度，包括马克思主义基本原理、中国特色社会主义理论体系等内容。考生需要在考试前充分复习相关知识点，掌握答题技巧。
下午
14:00-17:00：英语
建议：英语科目主要考察英语综合能力，包括听力、阅读、写作和翻译等方面。考生需要在备考过程中注重英语的听说读写能力的提升，掌握解题技巧和答题方法。
第二天
上午
8:30-11:30：数学或专业基础课
建议：根据报考专业选择参加其中一个科目的考试。数学主要考察逻辑思维、解题技巧和数学知识，专业基础课则考察专业领域的深入理解和掌握程度。
下午
14:00-17:00：专业课
建议：专业课的考试时间和考试形式因不同的专业而有所不同，一般安排在考试周期的第二天下午进行。考生需要针对报考专业的要求进行复习和准备。
二、专四时间安排
专四（英语专业四级）的考试时间一般为每年的4月份，具体安排可以参考学校或相关考试机构的官方通知。以下是一个一般性的时间安排建议：
前期准备（提前3-6个月）
1-2月：搜集信息，确定报考专业和学校，开始第一轮复习，特别是英语词汇和语法。
3-6月：第二轮复习，重点复习语法、听力、阅读和写作，同时开始政治和数学的复习。
后期冲刺（最后1-2个月）
9月：进入第三轮复习，重点复习难点和易错题，加强模拟考试。
10-11月：继续巩固知识点，进行模拟考试，调整心态，做好考试准备。
12月：进入冲刺阶段，重点复习易错点和难点，保持良好的作息和饮食习惯，保持积极的心态。
三、通用建议
制定详细的学习计划：
根据个人的学习进度和习惯，制定详细的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。
合理安排休息时间：
适当的休息和放松有助于提高学习效率，建议每天保持7-8小时的睡眠，并在中午和晚上安排适当的休息时间。
多做模拟考试：
通过模拟考试来检验自己的学习成果，发现自己的不足，及时调整复习策略。
注重健康：
保持良好的作息和饮食习惯，适当进行体育锻炼，确保身体健康。
希望这些建议能帮助你更好地安排考研和专四的复习时间，取得理想的成绩。