调整考研照片格式的方法如下：
使用图像编辑软件
打开照片并选择适当的工具，如裁剪或调整大小。
根据报考要求，调整照片的尺寸和比例。确保照片清晰、亮度适中，并符合报考要求，如背景颜色、头部位置等。
最后，保存照片为所需的格式，如JPEG或PNG。在保存时，注意文件大小和分辨率，以确保照片质量和符合报考要求。
使用在线小程序
打开微信或支付宝，找到相应的小程序，如“三七电子照”或“报名电子照助手”。
选择底色，然后导出，导出时还可以换正装。确保照片符合考研照片的要求，如仅支持jpg或jpeg格式，建议大小不超过10M，宽高比例3:4。
使用证件照制作工具
找到专业的证件照制作工具，如“证件照制作”小程序。
上传照片，并按照考研证件照的需求选择尺寸和背景颜色。
生成预览图后，选择保存电子照或冲印照片。
使用图片处理软件
使用Photoshop、GIMP等图片处理软件，将照片调整为规定的尺寸和比例。
调整照片亮度和对比度，确保照片光线充足、亮度适中、对比度合适。
对照片进行去噪和清晰度优化，提高照片质量。
裁剪和缩放照片，确保照片中包含整个面部、耳朵、颈部和肩膀，避免过度裁剪或变形。
将照片调整为蓝色或白色背景，以满足不同报考点的要求。
建议
提前准备：确保照片符合考研报名的要求，避免临时调整造成不必要的时间浪费。
使用专业工具：选择专业的图像处理软件或在线小程序，以确保照片质量和格式符合要求。
仔细检查：在保存和上传照片前，仔细检查照片的尺寸、比例、背景等，确保无误。