考研调剂到B类大学需要遵循以下步骤：
了解调剂条件
需要达到B区国家分数线。
符合调剂院校的招生条件。
只能在第一志愿报考专业相同或相近的专业之间进行调剂，不能跨大类专业。
收集调剂信息
搜集B区能调剂的学校信息，并进行筛选。
关注中国研究生招生信息网上的调剂系统，查看各学校的缺额信息。
申请调剂
登录中国研究生招生信息网，使用网报时注册的用户名和密码申请调剂。
填报调剂志愿，每位考生可填报三个平行志愿。
等待调剂系统开放
调剂系统通常在每年的3月中下旬开放，持续到4月底。
注意调剂系统开放的时间，并提前做好准备。
查看复试通知
提交调剂志愿后，要密切关注调剂系统，查看志愿状态和招生单位的复试通知。
收到复试通知后，按照要求办理相关手续并回复是否同意参加复试。
注意事项
调剂系统开放时可能会有很多人同时在线，建议尽早填写，因为有些学校的调剂信息可能还未录入。
如果调剂成功，但第一志愿院校无法参加复试，考生档案应送至第二志愿院校或在省、自治区、直辖市内调剂。
以上步骤可以帮助你了解如何从A区调剂到B类大学。