联系本校老师考研的过程，可以遵循以下步骤：
初步了解导师信息
通过报考院校网站的院系和导师简介找到导师的联系方式，如邮箱或电话号码。
向学长学姐请教，他们可能有过联系导师的经验，能提供更具体的建议。
初次联系
如果与老师关系较好，可以直接通过微信联系。
如果关系一般，建议先给老师发送短信，询问老师是否方便通话或见面聊一聊。初次联系时，要简洁明了地自我介绍，并表达出对导师研究方向的兴趣和成为其学生的渴望。
发送邮件
撰写一封正式的邮件，自我介绍并表达考研意愿。邮件中可以提及本科期间的成绩、荣誉以及相关课题经验，以展现自己的实力和对导师研究的兴趣。
邮件中还可以提到希望有机会进行面谈，以便更详细地了解导师的研究方向和招生要求。
跟进与沟通
如果导师回复邮件表示欢迎，可以进一步询问招生名额和后续安排。
如果导师没有回复，可以适当发送邮件或短信进行跟进，表示自己即将填报志愿，询问是否有招生意向。
在整个过程中，保持礼貌和耐心，展现自己的真诚和对科研的热情。
面试准备
如果老师安排面谈，要做好充分准备，包括自我介绍、研究计划以及可能的问题回答。
面谈是展示自己综合素质的重要机会，要展现出自己的学术潜力和对导师研究的热情。
后续跟进
面试后，及时跟进导师的反馈，了解自己的录取情况。
如果导师有进一步的要求或建议，要积极配合并调整自己的准备计划。
通过以上步骤，可以有效地联系本校老师并增加考研成功的机会。在整个过程中，保持真诚、礼貌和专业，展现自己的学术潜力和对导师研究的热情，有助于给老师留下良好的印象。