考研结束后，你可以根据以下步骤进行下一步的规划和准备：
自我评估
确定自己的分数是否达到目标院校的分数线。
如果分数超过国家线，准备复试。
如果分数未达到目标院校分数线，关注是否有调剂机会。
材料准备
准备必要的材料，如学生证、身份证、准考证、本科成绩单等。
如果是往届生，还需提供毕业证和学位证。
联系导师 （如果可能）：
在成绩公布后，可以适当联系导师，但要注意不要造成打扰。
调剂准备
如果总分过线但单科未过，或复试未通过，考虑调剂至其他学校。
了解并准备调剂流程，及时与可能的接收院校沟通。
复试准备
根据报考学校的要求，复习专业课知识，进行模拟面试等。
注意个人形象、语言表达和综合素质的展现。
心理调整
保持积极乐观的心态，继续努力。
适当放松，如进行健身、独自旅行等，以缓解压力。
其他事项
保存好准考证，为后续流程提供必要的信息。
规划未来，根据个人情况和成绩做出决策，如继续考研、就业或其他途径。
请根据你的具体情况，选择合适的步骤进行准备。