成考和自考在考研方面的优势如下：
成考
适合在职人员：成考的学习形式包括函授、业余和脱产，适合在职人员利用业余时间学习，不影响工作。
时间相对充裕：成考的学习时间安排较为灵活，考生可以利用工作时间积累经验和知识，有利于研究生阶段的学习和研究。
相关题型和考点：成考的题型和考点与考研有一定的相关性，可以为考研打下基础。
取证时间较快：成考通常在2.5-3年内可以毕业，取证时间相对较短。
自考
学习自主性强：自考无需参加入学考试，考生自主学习并参加国家统一考试，适合有较强自律能力的人。
含金量较高：自考的含金量相对较高，社会认可度较强，尤其在一些企业中较为认可。
学习灵活度高：自考的学习时间和科目自主选择，适合时间精力充足、追求高学历的人。
适合考研：虽然自考难度较高，但通过所有科目后，其学历同样可以用来报考研究生。
建议
如果时间有限且需要快速取证，成考可能更适合你。成考的学习形式灵活，可以在工作之余进行，取证时间也相对较短。
如果你追求高含金量且具备较强的自律能力，自考可能更为合适。自考虽然难度大，但含金量高，社会认可度也较好。
无论选择哪种方式，都需要做好充分的学习计划和准备，以确保能够顺利通过研究生考试。
综合考虑，成考和自考在考研方面各有优势，可以根据个人的实际情况和需求进行选择。