在考研阅读中翻译英语单词，可以遵循以下步骤和技巧：
第一遍翻译
不要查单词，也不要翻语法书，依据自己认识的词和个人的理解进行翻译。
遇到生词时，要根据语境和上下文进行推理和引申，尝试推出单词和短语的含义。
对于长而复杂的多句，要划分句子结构，找出主从句，分清修饰成分，尽量做到精细化分，然后逐点翻译。
这一阶段的重点在于理解原文的整体意思和每个单词的含义，不需要查参考书，要动手写到纸上。
第二遍翻译
可以查单词了，把第一遍翻译时未认识的词和短语都查清楚，看看自己的猜测是否正确。
如果第一遍猜测正确，要记住这种思路，以后遇到生词时可以采用同样的方法猜词义。
如果猜测不正确，就选择该单词在词典中的最符合上下文的意思，并结合语境进行推理引申。
对于第一遍分析长难句时未弄懂的语法现象，可以查阅语法书，重新理解长句子的结构。
第三遍翻译
可以拿着参考答案的译文进行对比，包括答案中对长难句的解析也要看，找出自己欠缺的地方。
改进自己在第一遍和第二遍翻译中的错误，并记录下来，背下应该背的单词短语。
反思自己的不足，避免下次犯同样的错误。
在对比时，不需要逐字逐句完全和答案一致，只要大致意思相同即可。
词义的选择
英语中一词多义的现象很普遍，因此需要根据多义词在特定语境中的词类、搭配关系甚至单复数形式来确定其基本意思。
在“忠实”的原则下，如果词典上的释义不够贴切，可以根据上下文进行适当的推理和引申，甚至“减少”某些信息，以确保译文简洁明了。
正确理解和充分表达
翻译过程包括正确理解和充分表达两个阶段。理解是表达的前提，表达是理解的目的和结果。
在翻译时，首先要通读全文，把握全文的主旨和内容，理解画线部分的语境。
在理解画线部分时，要在语义上弄清全句的整体意思和每个单词的意思，并分析清楚句子结构，理出句群，找出各分句之间的关系。
其他技巧
可以先打一份翻译草稿，再根据文章意义和汉语结构进行调整。
对于长难句，可以采用顺序法，即按照英语原文的层次顺序翻译成汉语，使译文与英语原文的顺序基本一致。
有时为了忠实于原文，不得不重复某些词语，这就是重译法，其作用包括明确、强调和生动。
通过以上步骤和技巧，可以提高考研阅读中翻译英语单词的准确性和流畅性。