考研上午犯困可以通过以下方法克服：
睡眠充足法：
保证每晚7~8小时的睡眠，养成良好的作息时间，利用碎片化时间休息，如搭车、乘地铁时眯一会或睡午觉等。
改变环境法：
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方缓解疲劳。
走动复习法：
长时间坐着背书容易犯困，可以起来倒杯水、洗把脸，或去阳台、窗户边走一圈再回来继续学习。此外，大声背书也有助于集中注意力。
饮食调节法：
避免过饱或过饿，选择易消化、营养丰富的食物，避免摄入过多咖啡因和糖分。
喝茶法：
选择适合自己的茶，如绿茶、红茶，避免早上空腹喝浓茶，建议9:30至10点再泡茶喝。
喝咖啡法：
可以尝试“coffee nap”方法，即午睡前喝一杯咖啡再睡15-20分钟。
物理刺激法：
使用风油精、泰国鼻通等提神好物，或去洗手间用凉水洗把脸。
短暂睡眠法：
中午吃饭后和晚饭吃饭后休息30分钟以内，避免进入深度睡眠。
保持合理的饮食：
摄入适量蛋白质，选择易消化、营养丰富的食物，避免过度饮食或暴饮暴食。
提前规划学习计划：
采用番茄工作法，每隔一段时间休息5分钟，保持高效学习的同时避免疲劳。
减少看手机的时间：
避免长时间看手机，减少精力和体力的消耗。
增加运动：
适度的运动可以让人体产生微微的兴奋感，头脑也会清醒。
使用提神好物：
如绿植、咖啡、黑巧克力等食物，以及清凉油、薄荷提神膏等。
通过以上方法，可以有效克服考研上午犯困的问题，提高学习效率。