考研心理学一年的复习规划可以按照以下阶段进行：
预备阶段：1-3月
择校：确定目标院校，了解其考试科目和参考书目。
基础知识：浏览心理学相关教材，了解学科基础知识和框架。
基础阶段：4月-6月初
教材学习：系统阅读心理学教材，配合网课打牢基础。
笔记整理：整理每本书的知识框架，加深对教材内容的理解。
强化阶段：7月-9月初
直播课：参加目标院校的直播课，了解并学习重难点。
补充资料：阅读《高分秘籍》等资料，补充实例和笔记。
冲刺阶段：9月-12月底
专题复习：针对重难点进行专题复习，强化理解和记忆。
模拟考试：进行模拟考试，检验学习效果，查漏补缺。
注意事项
时间管理：合理规划时间，确保每个阶段的任务都能按时完成。
心态调整：保持积极的学习态度，遇到困难时及时调整心态。
资源选择：选择合适的复习资料和网课，提高学习效率。
请根据以上规划，结合自身实际情况，制定详细的学习计划。