使用考研单词本的方法可以总结如下：
随机抽取记忆
将考研单词书中的每个单词进行记忆，并通过随机抽取的方式来加深记忆，以达到更好的使用效果。
抄写单词
每天抽出至少一个小时，以一周为一个循环，将不认识的单词抄到单词本上。每页抄10个词，一天抄20张，一天就能抄上200个单词。这样在20天左右里，4000个单词就能从大纲转移到自己的单词本上。
频繁复习
把单词带在身上，利用闲暇时间（如车上、楼梯、图书馆、食堂等）每天看十页单词，一天下来能看四五遍。每天晚上回到宿舍睡前再复习昨天的五页。这样一天100个单词，一个月下来能轮转3000个单词，这些单词每个至少已经见过五次以上，见到英文就能想起中文的几率会很高。
标记和重复
根据自己的学习习惯，在单词书上做标记。例如，已经了解的单词可以画“√”，重点背诵的可以画“*”等。用不同符号表示单词掌握的程度，会提高背单词的自信心。根据斯宾浩斯记忆曲线，记忆的最佳状态是在半个小时之内重复一次。例如，背诵20分钟单词后，用5分钟重复一次，再背诵20分钟，再重复一次，这样可以加深对单词的记忆。
结合做题
在使用单词本的同时，结合做题来巩固记忆。这样不仅能够提高单词的熟练度，还能通过实际应用来加深对单词的理解和记忆。
通过以上方法，可以有效利用考研单词本，提高单词记忆的效果，从而为考研做好充分的准备。