本科助研与考研各有其优势和难度，具体哪个更好考取决于个人的情况、目标和努力程度。以下是它们之间的一些比较：
难度方面
考研：考研通常被认为难度较大，需要付出较多的时间和精力进行备考。考研的竞争对手较多，且考试形式和内容较为严格。成功考研需要具备较高的学习能力和自律性，同时还需要在众多考生中脱颖而出。
助研：助研相对较为容易一些。助研通常是在本科阶段通过参与科研项目来获得研究生学习的机会，不需要像考研那样进行全面的复习和考试。当然，这也需要学生具备一定的学术能力和研究兴趣。
选择面
考研：考研的同学只能报考一个院校，选择范围受到限制。如果初试没有达到目标院校的标准，只能申请调剂到其他院校，选择面相对较窄。
助研：保研的同学可以选择任何一所想去的院校，选择面非常广。即使在夏令营或预推免阶段未能成功，仍然有机会在推免系统开放后继续申请其他院校。
时间和努力
考研：考研通常需要至少一年的时间进行备考，需要投入大量的时间和精力进行系统的学习和复习。
助研：助研则可以在本科阶段逐步进行，通常不需要额外花费太多时间，但需要学生具备较强的学术能力和研究兴趣。
优势
考研：考研的优势在于可以通过考试获得更为广泛的学术背景，适合那些希望在研究生阶段学习不同领域或进入更高层次学术机构的学生。
助研：助研的优势在于可以提前进入研究生阶段，参与实际科研项目，积累研究经验，适合那些希望在本科阶段就有较强研究能力和兴趣的学生。
建议
如果你希望在研究生阶段学习不同领域或进入更高层次的学术机构，并且具备较强的学习能力和自律性，考研可能是一个更好的选择。
如果你希望在本科阶段就有较强研究能力和兴趣，并且希望提前进入研究生阶段，参与实际科研项目，助研可能更适合你。
综合考虑以上因素，你可以根据自己的实际情况和目标来选择更适合自己的路径。无论选择哪种方式，都需要付出努力和时间，才能取得最终的成功。