考研重竞技主要包括以下几项：
拳击：
这是一种戴拳击手套进行格斗的运动项目，目标是通过击打对方获得更多的分数或将对方打倒。拳击不仅可以锻炼体能和耐力，还能有效提高反应力、协调能力和心理素质。
跆拳道：
这是一种主要使用脚进行攻击和防守的武术，通过踢击和拳脚组合来得分或击倒对手。跆拳道也是一种全身性的运动，能够拉长肌肉线条，塑造修长的身材，并且能锻炼到全身各个部位的肌肉。
举重：
这是一种通过举起重物来锻炼力量和技巧的运动项目。举重项目包括多个不同的重量级别，能够全面锻炼运动员的力量和体能。
柔道：
这是一种以摔法和地面技为主的格斗术，通过把对手摔倒在地来赢得比赛。柔道强调技巧的娴熟程度而非力量的对比，是一种对抗性很强的竞技运动。
摔跤：
这是一种通过扭摔、抱摔等技巧将对手摔倒在地来获胜的竞技项目。摔跤分为古典跤和自由跤等多种风格，能够锻炼到全身的肌肉和协调能力。
这些项目都属于重竞技范畴，它们不仅具有很高的竞技性，还能全面锻炼运动员的身体素质和心理素质。