大四不考研可能会让你感到焦虑，因为周围的同学都在忙于备考或者寻找工作，这可能会让你对自己的未来感到不确定和担忧。以下是一些建议，帮助你应对这种焦虑：
自我反思
花时间分析自己的优势和劣势，考虑自己的兴趣和职业目标。
倾听内心的声音，明确自己真正想要的是什么。
制定计划
制定一个实际的职业规划，包括学习新技能、实习或工作机会。
考虑各种可能性，如就业、公务员、进一步教育等。
行动导向
专注于当前能做的事情，如准备简历、投递简历、参加招聘会等。
考虑兼职或实习机会，以获得实际工作经验。
心态调整
认识到考研只是人生众多选择之一，不是唯一出路。
保持积极态度，相信自己有能力应对未来的挑战。
社交支持
与家人、朋友和同学交流你的担忧和计划，他们的支持可能会给你带来安慰和帮助。
健康生活方式
保持规律的作息时间，保证足够的睡眠。
均衡饮食，适量运动，以减轻焦虑感。
记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的道路至关重要。不要因为周围的压力而忘记了自己的感受和需求。