面对考研期间的疲惫感，可以从以下几个方面进行调整：
合理安排休息
确保每天有足够的睡眠，成年人建议每晚7-9小时，午休时间也可以短暂小憩，如15-20分钟。
适当安排短时休息，比如学习一段时间后进行5-10分钟的放松，避免长时间连续学习。
调整学习计划
制定详细而灵活的学习计划，将大目标分解为小任务，每完成一项就给予自己奖励，增加成就感。
采用番茄工作法、时间分块法等高效学习技巧，提高学习效率。
改变学习方式
尝试不同的学习方式，如通过观看教学视频、参与线上讨论、制作思维导图等，增加学习的趣味性和互动性。
交替使用阅读、笔记、做题、讨论等方式，以减少单调感。
适当运动
定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环，缓解身体疲劳。
每天抽出半小时进行锻炼，不仅不会耽误学习，反而能提高学习效率。
情绪管理
学会正面思考，用积极的话语鼓励自己，避免与他人过度比较。
通过写日记、冥想、听音乐等方式，释放负面情绪，保持心态平和。
寻求支持
与家人、朋友或研友分享自己的感受，寻求情感上的支持和理解。
加入学习小组、找辅导老师和参加培训班，获得外部资源和帮助。
健康饮食
保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和全谷物，避免过多摄入咖啡因和糖。
适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持身体活力。
眼部休息
长时间看书或电脑屏幕容易导致眼睛疲劳，每隔一段时间应远眺放松眼睛，或做眼保健操。
接受自己的情绪
疲惫期是正常的，不要对自己过于苛刻，接受自己的情绪，找到适合自己的调整方法。
寻求专业帮助
如果疲惫期持续时间较长且严重影响到学习，不妨寻求专业帮助，如心理咨询师或导师的建议。
通过上述方法，可以有效缓解疲劳，调整状态，重新激发学习动力。最重要的是，保持乐观积极的态度，相信自己的潜力和努力，坚持到最后，成功就在眼前。