考研睡过头的感受是极其焦虑和懊悔的。以下是一些具体的描述：
极度焦虑和慌乱
睡过头会让人感到前所未有的焦虑，尤其是当意识到可能错过重要考试时。例如，有考生因为睡过头而错过了政治考试，导致后续考试无法参加，心情沮丧至极。
自我怀疑和羞愧
考生可能会对自己的懒惰和不负责任感到羞愧，甚至产生极端的想法，如“想把自己的脑子扯下来看看里面到底是什么”。
时间管理失败
睡过头通常是因为没有合理安排时间或设置闹钟。考生可能会因为这种时间管理上的失败而感到自责和无奈。
影响心态和表现
睡过头不仅会影响当天的考试，还可能对后续考试产生连锁反应，如心情低落、注意力不集中等，从而影响整体表现。
记忆模糊和混乱
有些考生即使设置了多个闹钟，仍然无法按时醒来，导致对当天的重要事件记忆模糊，甚至出现记忆混乱的情况。
后悔和自责
事后，考生往往会深感后悔，自责没有早点起床或采取预防措施。这种情绪可能会持续很长时间，影响未来的学习和生活。
建议
为了避免考研睡过头，建议考生采取以下措施：
提前规划好时间：
制定详细的作息时间表，确保每天有足够的时间复习和休息。
设置多个闹钟：
在睡前设置多个闹钟，确保自己能够按时起床。
使用提醒工具：
可以使用手机或电脑的提醒功能，提前提醒自己起床时间。
保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜复习，以免影响第二天的精神状态。
通过这些方法，可以有效减少考研睡过头的情况，确保顺利进行考试。