31岁考研的心态应该是 平和、持之以恒、快乐并带有自我期待的。以下是一些具体的建议：
保持平和的心态：
考研是一个长期的过程，需要保持平和的心态，不急躁。面对困难和挫折时，不要轻易放弃，相信自己能够坚持下去并取得成功。
持之以恒：
在考研过程中，会遇到很多想要放弃的时刻。这时，需要保持持之以恒的心态，面对挑战和困难，不要灰心，坚持不懈地努力。
保持快乐的心情：
考研生活可能会比较枯燥，每天都是看书学习。在这种情况下，要学会调节自己，保持快乐的心情，这有助于提高学习效率。
用平常心对待：
不要给自己过大的压力，不要过分担心考不上怎么办。保持平常心，好好努力，相信自己的付出会有回报。
追求知识更新与进步：
无论出于何种原因选择考研，都是为了更新自己的知识结构，使自己的事业更上一层楼。这种追求完美人生的心态是值得肯定的。
提升自身素质：
通过考研，可以补充知识的欠缺，提升自己的综合素质。这种提升不仅有助于职业发展，也能让人生更加充实。
逃避职场困难期或追求梦想：
有些考生可能因为职场上的不如意或对某一知识领域的热爱而选择考研。无论是哪种情况，考研都可以成为实现自我价值的机会。
自信与自我效能感：
在考研冲刺阶段，考生需要树立自信心，相信自己能够克服困难，取得优异的成绩。自我效能感理论指出，个体对自己能力的肯定有助于发挥最佳水平。
看重过程，看淡结果：
在考研过程中，过度焦虑和担心结果会影响发挥。考生应该放轻松，看重学习过程，看淡考试结果，这样才能更好地专注于当下的学习任务。
综上所述，31岁考研的心态应该是平和、持之以恒、快乐并带有自我期待。通过保持这种心态，考生可以更好地应对考研的挑战，最终实现自己的目标。