考研考砸后，接受现实并调整心态是非常重要的。以下是一些建议，帮助你应对失败并找到新的方向：
接受并调整心态
考研失败并不代表你个人能力的低下，也不意味着无法找到其他出路。学会接受失败，积极调整心态，相信自己仍然有许多其他机会可以选择。
重新评估目标和规划
反思自己的职业规划和发展目标，思考自己的兴趣、优势和未来职业的需求，再次制定一个合理的规划。
积累工作经验
开始寻找工作机会，通过实习、兼职或志愿者服务等方式来积累工作经验。工作经验能够提升你的综合素养、增加职场技能和人际关系，为未来的职业发展打下基础。
拓宽学习渠道
除了考研，还有许多其他途径可以继续学习和提升自己的专业知识和能力。可以参加相关领域的培训班、职业证书考试、线上学习平台等，持续学习新知识和技能。
寻找其他职业发展路径
通过自我评估和职业探索，可以发现适合自己的其他职业路径或创业机会。
确认情绪并寻求支持
首先，我们需要接受自己的情绪，并承认我们的失落和沮丧。这是完全正常的反应，不要试图压抑或掩饰你的情绪。通过承认你的情绪，你可以更好地面对它们，从而更好地控制你的情绪，并在正确的时间采取行动。
保持积极的心态
虽然心有不甘、遗憾，但是我们需要以正确的态度坦然面对初试的分数。既不要轻易地否定自己的学习能力、天赋和既往的努力，也不要过分地用考研形势严峻、录取率越来越低等外在理由轻易地为自己开脱。
从失败中吸取教训
失败一次就一蹶不振不是一个好事，起码努力过，下次努力也有方向了，证明还是值得的。也有很多人很努力很努力还是落榜了，落榜的因素太多不仅仅是努力不努力一说，调整心态才是王道。
制定新的计划
如果选择再战，一定要预想到最坏的情况，看自己是否能够接受，并且问问自己是否肯付出更多的努力。如果对考研执念不是很深的话，也没有必要死磕，早点找工作啥的也挺好的。
保持信心和勇气
人生路很长，以后遇到的事情会比考研的更难、更多，不用一时意气。回头好好想想你的考研动机，再去做选择，不后悔就好。
通过以上方法，你可以更好地接受考研失败的现实，并找到新的方向和机会，继续追求你的职业和人生目标。