考研和实习的安排需要综合考虑多个因素，包括个人目标、时间安排、实习与学习效率等。以下是一些具体的建议：
明确目标与规划
确定考研的目标和动机，是为了科研、提升专业地位还是职业发展。
根据考研时间和实习安排，制定详细的学习与工作计划表，将每天的时间进行精细划分。
高效利用实习时间
积极主动地将理论知识与临床实践相结合，记录实习中的所见所闻，这些都可能成为考研答题中的亮点素材。
利用实习间隙，如患者休息、工作交接的短暂时段，快速回顾知识点，强化记忆。
优化考研复习策略
依据实习经历进行重点梳理，例如，结合实习中遇到的真实病例进行深度理解和记忆。
公共课程方面，英语注重词汇积累与阅读、写作能力的提升，利用手机应用在排队、乘车等碎片时间背单词、练阅读。
平衡实习与考研
学会摸鱼，推掉一些不必要的任务，抓住能摸鱼的好时机。
耐心与实习指导老师沟通，说明自己备考考研的情况，争取老师的理解和支持。
选择相对清闲的实习单位，最大限度地争取复习时间。
提前规划，预留时间
如果早就知道自己大三要出去实习，那在实习之前，提前开始准备考研，准备不怕早，有备无患。
在实习之前，把自己要考的学校专业确定下来，把英语和数学的基础部分搞定。
保持心态
心态不稳，地动山摇，考研中最重要的就是心态，适当放松，张弛有度。
利用碎片化时间
在实习或上课的间隙，伸伸懒腰，做几个简单的拉伸动作，放松一下身体。
每周也可以给自己安排一个小半天的时间，去看一场喜欢的电影、在校园里散散步或者和好朋友聊聊天。
合理规划时间
把每天的时间详细划分一下，比如实习通勤路上可以用来背单词、听政治知识点音频；课间休息时间快速回顾一下上节课学的考研内容；晚上完成实习任务或者上完课之后，再安排固定的几个小时进行系统的考研复习。
通过以上建议，可以更好地平衡考研和实习的时间，确保两者都能顺利进行。