大四考研之后，你可以根据以下建议来安排自己的时间和活动：
休息与调整
适当放松与调整情绪，如饱餐一顿、洗个热水澡、睡个好觉，用2-3天时间缓解备考以来的紧张情绪与疲惫的身体。
避免过度放纵，如过度沉迷游戏、熬夜追剧与自我麻痹。
学习与准备
应对期末考试与研究生复试，认真准备期末课程考试、毕设或毕业论文设计等工作任务。
及时投入到复试的准备中，了解复试时间、形式、考试科目、面试题型等，并提前关注与了解自己意向或心仪的导师。
如果感觉初试发挥不好，可适当留意相关院校的调剂信息并及时记录，提前联系调剂院校。
多手准备
积极参加各类招考与招聘，如考公考编与企业招聘。
利用高校安排的招聘会、寒假专业实习等机会，丰富完善自己的就业能力。
责任与担当
回应身边亲友的关切，告知自己的近况和计划。
个人发展
打磨个人简历，尝试一波校园招聘，了解行业与岗位需求，为未来的就业做好准备。
如果对专业非常感兴趣，可以利用剩余时间进一步提升自己的学术水平，参加相关培训班和模拟考试。
如果想要暂时放松一下，可以考虑找一份临时工作或实习，体验职场环境和社会需求。
享受生活
约上好友，进行旅行或聚会，享受考研后的放松时光。
宅在家里，享受美食、追剧、唱歌等娱乐活动。
通过以上安排，你可以在考研结束后有效地放松身心，同时积极准备未来的学业和职业发展，确保自己能够顺利度过这个重要阶段。