考研调剂的主要途径如下：
中国研究生招生信息网：
这是官方指定的调剂平台，考生可以通过该网站的“网上调剂”系统填写调剂志愿，查询各招生院校的专业缺额信息，并进行申请。
高校研究生院官网或研招办网站：
各大高校的研究生院官网或研招办网站会发布最新的调剂信息，包括可调剂的专业、名额及相关要求。
研招网：
研招网是教育部指定的考研信息发布平台，考生可以在此获取最新的调剂政策和信息。
西部院校：
一些原来属于二区、后被划为一区的院校，如陕西、山西、江西、安徽、黑龙江等省份的高校，由于国家线的限制，招生情况相对较好，可以考虑调剂。
科研院所：
全国有几百个研究所在招生，如首都儿科研究所、中科院广州能源研究所等，这些研究所在某些专业有调剂名额。
本科院校：
考生可以联系自己的本科院校，通过院系老师或招生老师获取调剂名额。
建议
提前准备：尽早关注研招网和各高校官网的调剂信息，以便及时了解和申请。
多渠道获取信息：除了官方平台，还可以通过导师、学长学姐等渠道获取调剂信息。
主动沟通：多与目标院校的研招办和导师沟通，表达调剂意愿和条件。
谨慎选择：在调剂过程中，要仔细比较不同院校和专业，选择最适合自己的方案。