考研调剂和复试的准备可以按照以下步骤进行：
调剂准备
了解调剂政策
阅读各招生单位公布的调剂办法。
登录全国硕士研究生招生调剂服务系统，查询计划余额信息。
选择调剂志愿
根据查询结果，选择合适的招生单位、院系所、专业、学习方式和研究方向。
填报调剂志愿，通常可填报三个平行志愿。
提交调剂申请
提交调剂志愿后，等待招生单位反馈是否参加复试。
收到复试通知后，按招生单位要求办理相关手续。
修改调剂志愿
如有需要，可在规定时间内修改调剂志愿。
复试准备
了解招生政策和学校专业情况
仔细阅读招生简章，了解招生政策、专业设置和复试内容。
准备复试的知识和技能
加强对报考专业基础知识的掌握。
准备自我介绍、研究兴趣、实习或科研经验等内容。
提升综合素质
参加实践活动，如社会实践、科研项目、实习等。
练习公共演讲、小组讨论或团队合作。
合理安排时间
制定学习计划，平衡复试准备和复习。
心理准备
保持乐观心态，积极面对挑战和压力。
注意事项
复试可能包括面试和笔试，其中面试通常包含英语问答环节。
复试的具体时间和流程，考生应关注一志愿学校发布的复试通知。
考生应关注教育部的复试分数线，并了解对特定地区或学科的政策。
以上步骤可以帮助你更好地准备考研调剂和复试。