考研复习时感到看不进去书是一个常见的问题，这可能是由于心理压力、学习方法不当或是复习计划不合理等原因造成的。以下是一些建议，帮助你调整状态，提高学习效率：
心理调适
调整心态
认识到考研是一次长期的过程，需要耐心和坚持。
设定合理的目标，避免给自己过大的压力。
适当放松
适时地放松身心，如散步、看电影或进行适量的运动。
保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
学习方法
制定计划
制定清晰的学习计划，包括总体计划、每月计划和每日计划。
设定短期目标，以保持动力和积极性。
找到适合自己的学习方法
循序渐进，找到自己的复习节奏。
抓住重点，降低备考难度，例如使用《考研词汇闪过》等工具。
做笔记
看书时做笔记，帮助记忆和理解。
笔记可以是详细的，也可以是提纲式的，根据复习阶段选择。
自我管理
定时学习
设定固定的学习时间，培养高效学习的好习惯。
限定自己在一段时间内完成学习任务，产生紧迫感。
选择状态好的时候看书
了解自己的生物钟，选择精力最充沛的时段进行学习。
其他建议
保持适当的动机
适度焦虑是正常的，但过度紧张会影响发挥。
自我激励，保持内在的学习动机。
积极的自我暗示
通过自我暗示调整情绪，保持积极的学习状态。
环境调整
创造一个适合学习的环境，减少干扰，提高专注力。
休息与运动
确保充足的睡眠，适当的运动可以帮助放松身心。
任务分解
将大的学习任务分解成小块，逐一完成，避免感到压力过大。
记住，每个人的学习习惯和节奏都不同，找到适合自己的方法至关重要。希望这些建议能对你有所帮助，祝你考研顺利!