跟随腿姐学习考研政治的方法如下：
选择合适的课程
直接从腿姐的强化课开始学习，不需要课前预习，但课上要认真听讲并记笔记。
强化课：主要打基础，理解知识点。
技巧课：学习做题技巧，包括理解、背诵和做题。
冲刺课：涵盖时政与基础知识，进行理解和背诵，同时进行模拟考试。
押题课：重点背诵分析题，腿姐会提供十道分析题进行背诵。
使用教材和笔记
使用腿姐的《冲刺背诵手册》，上篇用于选择题基础知识的背诵，下篇用于核心技巧的背诵。
结合腿姐的讲解和课本，理解并记忆重要知识点。
课后及时复盘，整理笔记，加深记忆。
做题与模拟
听完强化班后，开始技巧班，重点学习选择题和分析题的解题技巧。
做模拟题，如肖八和腿四，认真整理错题，回归背诵手册。
考前进行模拟考试，熟悉考场心态和流程。
背诵与复习
9月份大纲公布后，开始背诵腿姐的冲刺背诵手册，先背选择题基础知识，再背核心技巧和时政内容。
11月底开始背诵腿姐的冲刺讲义，重点背诵选择题、分析题和时政内容。
考前十天开始背诵腿姐的押题讲义，确保对重点内容记忆牢固。
复述与输出
背诵后要进行复述，检验自己的记忆效果，通过输出过程加深理解。
不建议死记硬背，尤其是分析题部分，要通过理解和应用来提高记忆效果。
通过以上步骤，你可以有效地跟随腿姐学习考研政治，提高复习效率，最终取得理想的成绩。